Huberman Lab

这档播客改变了我思考自己大脑的方式。Huberman 把它变得可操作 — 多巴胺怎么运作、早晨光照为什么重要、为什么刷完手机就没法集中注意力。

理解睡眠、专注力和学习背后的机制确实让我成为了一个更好的学生。这是少数几档我会真的做笔记的播客。